Bullerdos är ett procentuellt mått på din faktiska bullerexponering i förhållande till den maximalt tillåtna exponeringen. En dos på 100% innebär att du har uppnått den fulla tillåtna dagliga bullerexponeringen. Till exempel, enligt EU-standarder, motsvarar 8 timmar vid 85 dBA en dos på 100%. Varje dos över 100% överskrider den tillåtna gränsen och indikerar ett behov av hörselskydd och bullerreducerande åtgärder.

Vad är skillnaden mellan EU:s och OSHA:s bullerstandarder?

Den viktigaste skillnaden är växelkursen och referensnivån. EU-direktiv 2003/10/EG använder en växelkurs på 3 dB med en referensnivå på 85 dBA, vilket innebär att varje ökning med 3 dB halverar den tillåtna exponeringstiden. OSHA använder en växelkurs på 5 dB med en referensnivå på 90 dBA, vilket innebär att varje ökning med 5 dB halverar tiden. EU-standarden är strängare och mer vetenskapligt korrekt eftersom 3 dB-regeln återspeglar den faktiska fördubblingen av akustisk energi.

Vad är växelkursen (3 dB vs 5 dB)?

Växelkursen (även kallad fördubblingsgrad eller handelskvot) definierar hur mycket ljudnivån måste öka för att halvera den tillåtna exponeringstiden. En växelkurs på 3 dB (används av EU, NIOSH och de flesta internationella standarder) baseras på principen om lika energi – en ökning med 3 dB fördubblar ljudenergin. En växelkurs på 5 dB (används av OSHA) är mildare och antogs historiskt som en kompromiss. De flesta experter på arbetshälsa rekommenderar 3 dB-graden eftersom den bättre återspeglar risken för hörselskador.

Vilka hörselskydd ska jag använda?

Välj hörselskydd med en brusreduceringsklass (NRR) som är tillräcklig för att minska exponeringen till under 85 dBA. För måttligt buller (85–95 dBA) är skumproppar (NRR 25–33) vanligtvis tillräckliga. För högt buller (95–110 dBA), kombinera hörselkåpor med öronproppar (dubbelt skydd). För mycket högt buller (>110 dBA), använd specialgjutna öronproppar med maximal dämpning och begränsad exponeringstid. Kontrollera alltid den faktiska dämpningen i praktiken – verklig NRR är vanligtvis 50–75% av det nominella värdet.

Buller mäts med hjälp av en ljudnivåmätare (SLM) eller bullerdosimeter. En ljudnivåmätare mäter den momentana ljudtrycksnivån i decibel (dB) med A-viktning (dBA) för att approximera den mänskliga hörselkänsligheten. En bullerdosimeter bärs av arbetaren under hela arbetspasset och beräknar den kumulativa bullerdosen automatiskt. Mätningarna bör följa ISO 9612 eller OSHA:s riktlinjer, med långsam responstid och A-viktning. Mikrofonen bör placeras nära arbetarens öra.

Gratis tekniskt verktyg

Bullerexponeringskalkylator

Beräkna tillåten bullerexponeringstid och dos enligt EU-direktiv 2003/10/EG och OSHA-standarder. Ange bullernivå och exponeringstid för färgkodad riskbedömning.

EU 2003/10/EG arbetsmiljöverket 3 dB / 5 dB växelkurs

Resultat

Tillåten exponeringstid

—

Bullerdos

—

TWA (motsvarande 8 timmar)

—

Bullernivå

—

Standard

—

Tillåten exponeringstid

Den tillåtna exponeringstiden beräknas utifrån ljudnivån, en referensnivå och växelkursen:

Bullerdos

Bullerdosen som procentandel av det tillåtna gränsvärdet:

Tidsvägt medelvärde (TWA)

8-timmars ekvivalent ljudnivå:

Där:

L — uppmätt bullernivå (dBA)
L_referens — referensnivå: 85 dBA (EU) eller 90 dBA (OSHA)
Akutmottagning — växelkurs: 3 dB (EU) eller 5 dB (OSHA)
t — faktisk exponeringstid (timmar)
T_tillåtet — maximalt tillåten exponeringstid (timmar)

Praktiskt exempel

Exempel — Arbetare exponerad för 92 dBA i 6 timmar (EU-standard)

T = 8 / 2^(92−85)/3 = 8 / 2^2.333 = 8 / 5.04 = 1,59 timmar

Dos = (6 / 1,59) × 100% = 378%

TWA = 92 + 10 × log₁₀(6/8) = 92 − 1,25 = 90,8 dBA

Risk: Dos 378% > 200% → Fara – omedelbara åtgärder krävs

⚠️ Obs: Maximal tillåten tid vid 92 dBA är endast 1 timme och 35 minuter enligt EU-standard. Omedelbara bullerreducerande åtgärder och hörselskydd är obligatoriska.

Bullernivåer från vanliga källor

Källa	Typisk nivå (dBA)	Tillåten tid (EU)	Tillåten tid (OSHA)
Vanlig konversation	60	Obegränsat	Obegränsat
Dammsugare	70	Obegränsat	Obegränsat
Högtrafikerad trafik / Öppet kontor	80	25,4 timmar	Obegränsat
Fabriksgolv	85	8.00 timmar	Obegränsat
Handborr	90	2,52 timmar	8.00 timmar
Slipning / Motorsåg	95	0,79 timmar	16:00
Cirkelsåg	100	0,25 timmar	14:00
Hammarkvarn / Nitning	105	4,7 minuter	1.00 timme
Tryckluftsborr	110	1,5 minuter	30 minuter
Jetmotor (på 30 m)	140	< 0,01 sek	0,07 sek

Tillåtna exponeringstider per bullernivå

Bullernivå (dBA)	EU (3 dB växelkurs)	OSHA (5 dB växelkurs)
85	8 timmar och 0 minuter	—*
88	4 timmar och 0 minuter	—*
90	2 timmar 31 minuter	8 timmar och 0 minuter
91	2 timmar och 0 minuter	6 timmar 58 minuter
94	1 tim 00 min	4 timmar 36 minuter
95	47 minuter	4 timmar och 0 minuter
97	30 minuter	3 timmar 02 minuter
100	15 minuter	2 timmar och 0 minuter
103	7 minuter och 30 sekunder	1 timme 19 minuter
106	3 minuter och 46 sekunder	52 minuter
109	1 min 53 sek	34 minuter
112	56 sek	22 minuter
115	28 sek	15 minuter

* OSHA-referensnivån är 90 dBA; nivåer under 90 dBA har ingen OSHA-tidsgräns (PEL överskrids inte efter 8 timmar).

Bullerexponeringskalkylator — Tillåten tid och dos (EU/OSHA)

Publicerad av Nikolaj Sjelkovenko på 15 februari 2026 15 februari 2026

Resultat

Tillåten exponeringstid

Bullerdos

Tidsvägt medelvärde (TWA)

Praktiskt exempel

Bullernivåer från vanliga källor

Tillåtna exponeringstider per bullernivå